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Curso a Distância: MASTER FITNESS COACH & CROSS TRAINING DEGREE.
O curso Master Fitness Coach & Cross Training proporciona o conhecimento a transformar o corpo em uma “ferramenta” útil e inteligente de trabalho, maximizando todas as capacidades físicas para realizar qualquer atividade de maneira eficaz e segura, sempre integrando e nunca isolando, que está usando todo o corpo a ser envolvido na execução dos exercícios. Aprenda a treinar movimentos, sempre com a intervenção de vários músculos para sua realização.
Ensina o aluno a melhorar o desempenho com menos tempo de treinamento e de uma maneira mais divertida, com menor risco de lesões, pois trabalha com o fortalecimento das áreas de risco. É privativo aos Profissionais de Educação Física, o planejamento, a organização, supervisão e acompanhamento de programas de exercícios físicos. E aos Nutricionistas, o planejamento, a organização, direção, supervisão, acompanhamento e avaliação de alimentação, nutrição e suplementos alimentares.
Público alvo: Aberto a todos os interessados, maiores de 18 anos de idade. Curso somente para BRASILEIROS (residentes no Brasil ou no exterior).
Idioma: Espanhol e Inglês
Prazo de entrega: 90 dias a contar da data de término do curso
Material do curso: Material Apostilado
COMO É REALIZADO O CURSO:
O curso “Master Fitness Coach & Cross Training Degree” possui 6 (seis) módulos;A inscrição no curso a distância pode ser realizada a qualquer momento;Ao inscrever-se, a IFBB Academy Brasil receberá um e-mail do PagSeguro confirmando o pagamento;Será enviado, no prazo de até 3 dias úteis, para o endereço de e-mail cadastrado na inscrição, a apostila (PDF) do 1º módulo;O prazo para estudar o material encaminhado é de até 60 dias;A qualquer momento dentro deste prazo, o aluno pode solicitar a avaliação do módulo através do endereço de e-mail [email protected];A avaliação (documento do Excel .XLS), com questões de múltiplas escolhas, será encaminhada para o endereço de e-mail cadastrado na inscrição;O prazo para responder a avaliação e encaminhá-la de volta para correção é de 05 (cinco) dias úteis a partir da data de recebimento do e-mail;Preencha o seu nome na avaliação, escolha as alternativas, salve o documento no mesmo formato .XLS (importante para a correção) e encaminhe de volta para o endereço de e-mail [email protected];Alcançando-se a média mínima de 60%, o material do módulo 2 é encaminhado e o processo recomeça conforme descrito acima. E segue-se assim até a realização de todos os módulos;Ao término do curso, será solicitado que o aluno preencha o formulário “Student Information Form” com os seus dados pessoais atualizados. Este formulário será encaminhado para a IFBB (em Madri, Espanha), para solicitação do certificado e registro do aluno na entidade;O certificado será enviado para o aluno, via Correios, em carta registrada. Por isso, é importante que seja disponibilizado um endereço de entrega onde haja pessoas em horário comercial para receber o certificado. Este procedimento oferece maior segurança em relação às perdas e danos;O prazo para recebimento do certificado é de 90 dias após o término do curso; Tema I: Conceitos básicos do sistema muscular esquelético
-Estrutura e função do sistema esquelético (ossos)-Estrutura e função do sistema articular-Estrutura e função do sistema muscular-Adaptações músculo-esqueléticas ao treinamento com pesos
Tema II: Fisiologia Geral
-O sistema ósseo-O sistema muscular-O sistema cardiovascular-Bioenergética-Os fundamentos do sistema neuromuscular-Os fundamentos do sistema endócrino
Tema III: Fisiologia do Exercício
-Propriocepção e controle neuromuscular durante o exercício-Adaptações metabólicas, cardiovasculares, pulmonares e endócrinas e respostas ao treinamento com pesos-A segurança do treinamento com pesos: fatores hemodinâmicos e incidentes cardiovasculares-Aspectos fisiológicos e prescrição segura de exercícios de musculação para populações especiais
Tema IV: Lesões musculoesqueléticas
-Definição-Mecânica das lesões-Princípios de lesões-Lesões nos membros inferiores-Lesões nos membros superiores-Lesões no tronco
Tema V: Conceitos básicos de antropometria
-Definição-Tamanho do corpo-Somatotipo-Variações das dimensões do corpo humano e suas relações com as máquinas de musculação
IMódulo ll
Tema VI: Fundamentos cinesiológicos da musculação
-Funções musculares-Classificação dos músculos-Fatores que afetam a função muscular-Desequilíbrios musculares-Tabelas de ações musculares-Movimentos e músculos específicos para cada articulação-Articulações e músculos específicos do movimento
Tema VII: Fundamentos da biomecânica do treinamento com pesos
-Cinemática: a descrição do movimento-Cinética: Análise de forças-Aplicações da biomecânica no treinamento com pesos-Trabalho e força muscular-Curvas-Classificação dos exercícios de treinamento com pesos-Condições mecânicas para o desenvolvimento da resistência e hipertrofia-Recursos utilizados no treinamento com pesos-Máquinas de treinamento: biomecânica conjunta e métodos de musculação
Tema VIII: Cinesiologia e biomecânica aplicada aos exercícios de treinamento com pesos
-Cinesiologia aplicada-Principais exercícios de musculação
Módulo lll
Tema IX: Nutrição básica
-Metabolismo e balanço energético-Carboidratos-Proteínas-Gorduras-Vitaminas, minerais e água-Pirâmide nutricional para desempenho-Nutrição anabólica natural-Nutrição esportiva básica-Os suplementos-Os 20 melhores alimentos-A recuperação
Módulo IV
Tema X: Base neurológica do treinamento funcional
-Sistema nervoso central-Sistema nervoso periférico-Sistema nervoso autónomo-Controle neuromuscular, propriocepção e equilíbrio-Proprioceptores-Corpúsculo de Ruffini-Corpúsculo do Pacinian-Órgão tendinoso de Golgi-Fuso neuromuscular-Receptores táteis
Tema XI: Zona central ou Core
-Zona abdominal (reto abdominal, oblíquo interno, oblíquo externo, quadrado lombar)-Área lombar-Exercícios
Tema XII: Metodologia dos principais exercícios de treinamento funcional
-Treinamento funcional (resistência cardiovascular/cardiopulmonar, endurance, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio, precisão-O aquecimento-A sessão de treinamento (força, salto, arremesso, movimentos olímpicos, transferência, força de resistência)-A força-A controvérsia "funcional"-Exercícios de Cross Training
Tema XIII: Atividade física personalizada
-Treinamento aeróbico-Atividades que atendem às demandas do trabalho aeróbico-Exercício-Intensidade-Zona de baixa intensidade-Zona de intensidade moderada-Zona de intensidade moderada / alta-Zona de alta intensidade-Guia de treinamento cardiovascular-Descanso-Estabelecendo um programa-Programa: condições básicas-Asfalto-Free running track-Cross country-Grama-Areia-Treinamento anaeróbico-Programa de treinamento anaeróbico-Programa de treinamento com pesos nas primeiras semanas-Aquecendo-Estrutura-Alongamento-Método-Composição da rotina de alongamento-Relaxamento muscular e respiratório-Técnica básica de relaxamento-Técnica de respiração-Questionários-Relação cintura/quadril-Histórico médico-Questionário de saúde-Informação geral-Questionário de aptidão física-Registros de saúde e condicionamento
Módulo V
Tema XIV: A ciência da revitalização
-Introdução-A ciência da revitalização-Expectativa de vida-Idade: sinônimo de doença crônica?-Envelhecimento-Anabolismo/Catabolismo-Secreções hormonais-Atividade de trabalho-O gráfico ideal
Tema XV: Sintomas de envelhecimento
-Desidratação-Qualidade da água-Envelhecimento do Sistema Nervoso Central-Alterações morfológicas-Alterações nos tecidos-Mudanças funcionais-Perda de densidade óssea-Envelhecimento da cartilagem-Perda de massa muscular magra-O músculo-Alterações morfológicas-Alternações estruturais-Envelhecimento metabólico-Distúrbios neuromusculares-Envelhecimento muscular
Tema XVI: Medicina e tecnologia antienvelhecimento
-Medicina antienvelhecimento e bioengenharia-Tecnologias não agressivas: prevenção-Os princípios da nutrição antienvelhecimento
Módulo Vl
Tema XVII: Introdução à pedagogia
-Pedagogia: comunicação (objetivos gerais e específicos; comunicação não é fácil; obstáculos para uma escuta ativa; elementos de comunicação verbal)-Mídia (fundamentos, processos, elementos de comunicação, diferentes formas de elaboração de mensagens e seu uso pedagógico)
Computador com acesso à internet e conta de e-mail;Programa Office 97-2003 (Excel) ou superior;Programa Acrobat Reader; O curso é aberto a todos os interessados, maiores de 18 anos
1) É importante lembrar que, no Brasil, para atuar no mercado de trabalho como profissional na área da Educação Física e Nutrição, é obrigatório ser graduado e registrado nos Conselhos Regionais, respectivos.
2) É de inteira responsabilidade e interesse do aluno que deseja utilizar o certificado em outro país, conhecer a política de atuação profissional e reconhecimento do certificado da IFBB no país de seu interesse, antes de realizar a inscrição para os cursos.
APROVAÇÃO PARA O RECEBIMENTO DO CERTIFICADO
Para obter o certificado é obrigatória a realização da avaliação. A média necessária é de 60% para aprovação em cada módulo. Somente com a aprovação de um módulo, o aluno recebe o módulo seguinte. Do contrário, o aluno será considerado reprovado e deverá realizar uma nova prova. Para reavaliação será cobrado o valor de R$ 35,00 e a prova deverá ser realizada no prazo de 05 dias, a partir da data final do curso.
Está com dúvidas ou quer mais detalhes sobre o curso a distância Master Fitness Coach & Cross Training Degree?
Ligue: (16) 98176.0317 (Whatsapp)
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