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MASTER BODYBUILDING & FITNESS DEGREE

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DETALHES DO CURSO

CURSOS A DISTÂNCIA

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Curso a Distância: MASTER BODYBUILDING & FITNESS DEGREE

DESCRIÇÃO:
A IFBB, autoridade mundial em treinamento de força e musculação, oferece ao aluno um curso fundamental muito completo para treinadores e atletas, o Master Bodybuilding & Fitness Degree. Se você quer se tornar um treinador de atletas de elite, este é o curso ideal. Se você é um atleta, aprenderá vários detalhes que farão a diferença no palco e em sua carreira esportiva. Cuidadosamente, preparado por renomados professores com experiência científica internacional, também incluiu atletas campeões do mundo.
Observação:
É privativo aos Profissionais de Educação Física, o planejamento, a organização, supervisão e acompanhamento de programas de exercícios físicos. E aos Nutricionistas, o planejamento, a organização, direção, supervisão, acompanhamento e avaliação de alimentação, nutrição e suplementos alimentares.

Carga horária: 120 horas
Público alvo: Aberto a todos os interessados, maiores de 18 anos de idade. Curso somente para BRASILEIROS (residentes no Brasil ou no exterior).
Idioma: Espanhol e Inglês
Certificado: Reconhecido em 199 países (clique aqui)
Prazo de entrega: 90 dias a contar da data de término do curso
Material do curso: Material Apostilado
COMO É REALIZADO O CURSO:
O curso “Master Bodybuilding & Fitness Degree” possui 7 (sete) módulos;
A inscrição no curso a distância pode ser realizada a qualquer momento;
Ao inscrever-se, a IFBB Academy Brasil receberá um e-mail do PagSeguro confirmando o pagamento;
Será enviado, no prazo de até 3 dias úteis, para o endereço de e-mail cadastrado na inscrição, a apostila (PDF) do 1º módulo;
O prazo para estudar o material encaminhado é de até 60 dias;
A qualquer momento dentro deste prazo, o aluno pode solicitar a avaliação do módulo através do endereço de e-mail [email protected];
A avaliação (documento do Excel .XLS), com questões de múltiplas escolhas, será encaminhada para o endereço de e-mail cadastrado na inscrição;
O prazo para responder a avaliação e encaminhá-la de volta para correção é de 05 (cinco) dias úteis a partir da data de recebimento do e-mail;
Preencha o seu nome na avaliação, escolha as alternativas, salve o documento no mesmo formato .XLS (importante para a correção) e encaminhe de volta para o endereço de e-mail [email protected];
Alcançando-se a média mínima de 60%, o material do módulo 2 é encaminhado e o processo recomeça conforme descrito acima. E segue-se assim até a realização de todos os módulos;
Ao término do curso, será solicitado que o aluno preencha o formulário “Student Information Form” com os seus dados pessoais atualizados. Este formulário será encaminhado para a IFBB (em Madri, Espanha), para solicitação do certificado e registro do aluno na entidade;
O certificado será enviado para o aluno, via Correios, em carta registrada. Por isso, é importante que seja disponibilizado um endereço de entrega onde haja pessoas em horário comercial para receber o certificado. Este procedimento oferece maior segurança em relação às perdas e danos;
O prazo para recebimento do certificado é de 90 dias após o término do curso;

CONTEÚDO DO CURSO:
Módulo I
Tema I: Conceitos básicos do sistema muscular esquelético

-Estrutura e função do sistema esquelético (ossos)
-Estrutura e função do sistema articular
-Estrutura e função do sistema muscular
-Adaptações musculoesqueléticas ao treinamento com pesos

Tema II: Fisiologia Geral

-O sistema ósseo
-O sistema muscular
-O sistema cardiovascular
-Bioenergética
-Os fundamentos do sistema neuromuscular
-Os fundamentos do sistema endócrino


Tema III: Fisiologia do Exercício

-Propriocepção e controle neuromuscular durante o exercício
-Adaptações metabólicas, cardiovasculares, pulmonares e endócrinas e respostas ao treinamento com pesos
-A segurança do treinamento com pesos: fatores hemodinâmicos e incidentes cardiovasculares
-Aspectos fisiológicos e prescrição segura de exercícios de musculação para populações especiais

Tema IV: Lesões musculoesqueléticas

-Definição
-Mecânica das lesões
-Princípios de lesões
-Lesões nos membros inferiores
-Lesões nos membros superiores
-Lesões no tronco

Tema V: Conceitos básicos de antropometria

-Definição
-Tamanho do corpo
-Somatotipo
-Variações das dimensões do corpo humano e suas relações com as máquinas de musculação

Módulo ll

Tema VI: Fundamentos cinesiológicos da musculação

-Funções musculares
-Classificação dos músculos
-Fatores que afetam a função muscular
-Desequilíbrios musculares
-Tabelas de ações musculares
-Movimentos e músculos específicos para cada articulação
-Articulações e músculos específicos do movimento

Tema VII: Fundamentos da biomecânica do treinamento com pesos

-Cinemática: a descrição do movimento
-Cinética: Análise de forças
-Aplicações da biomecânica no treinamento com pesos
-Trabalho e força muscular
-Curvas
-Classificação dos exercícios de treinamento com pesos
-Condições mecânicas para o desenvolvimento da resistência e hipertrofia
-Recursos utilizados no treinamento com pesos
-Máquinas de treinamento: biomecânica conjunta e métodos de musculação

Tema VIII: Cinesiologia e biomecânica aplicada aos exercícios de treinamento com pesos

-Cinesiologia aplicada
-Principais exercícios de musculação

Módulo lll

Tema IX: Nutrição básica
-Metabolismo e balanço energético
-Carboidratos
-Proteínas
-Gorduras
-Vitaminas, minerais e água
-Pirâmide nutricional para desempenho
-Nutrição anabólica natural
-Nutrição esportiva básica
-Os suplementos
-Os 20 melhores alimentos
-A recuperação

Módulo lV

Tema X: Ciclos e programas de treinamento
-Sistemas de treinamento para iniciantes, intermediários e avançados
-O aquecimento perfeito
-Alongamento
-Técnicas básicas de respiração e relaxamento muscular
-Princípios de treinamento prático
-Treinamento cardiovascular

Módulo V

Tema XI: Atividade física personalizada
-Treinamento aeróbico
-Atividades que atendem às demandas do trabalho aeróbico
-Começando de novo
-Estabelecer um programa
-Treinamento anaeróbico
-Lista de exercícios

Módulo VI

Tema XII: Abdômen: Anatomia e Estrutura
-Anatomia da parede abdominal
-Músculos trabalhados em exercícios abdominais
-Fáscia toracolombar: arquitetura e estrutura
-Visão geral e aspectos morfológicos dos músculos abdominais
-Anatomia da coluna vertebral
-Planos e eixo de movimento da coluna vertebral
-Anatomia das vértebras com ênfase na coluna lombar
-Articulações da coluna vertebral
-Estrutura do disco intervertebral e estruturas das articulações zigapofisárias
-Ligamentos da coluna vertebral

Tema XIII: Abdômen: Cinesiologia e Biomecânica
-Considerações cinesiológicas sobre os exercícios abdominais
-Biomecânica da coluna lombar
-Aplicação da biomecânica em exercícios abdominais
-Máquinas e aparelhos utilizados para exercícios abdominais: mitos e -verdades
-Exercício abdominal para perda de gordura
-Análise cinesiológica e biomecânica de 45 exercícios abdominais
-Exercícios abdominais durante a gravidez
-Exercícios específicos de alongamento

Módulo VII

Tema XIV: Organização e administração de uma academia
-Procedimentos para o dia da academia em qualquer operação
-Checklist de regras e políticas da academia
-Checklist para requisitos de pessoal
-Responsabilidades do pessoal
-A comunicação visual
-Garantia de qualidade
-Melhoria contínua
-Checklist para a vida dos clientes de manutenção
-Checklist para equipamento de primeiros socorros
-Checklist para preparação geral da academia
-Checklist para preparação da equipe
-Manutenção

Tema XV: Treinamento com segurança
-Preparação da estrutura física da sala de musculação
-Preparação para emergências
-Checklist para equipamento de primeiros socorros

Tema XVI: Questionários
-Questionário de aptidão física
-Relação cintura/quadril
-Fatores de risco
-Avaliação antropométrica
-Objetivos do programa de treinamento
-Teste Par-Q & You
-Questionário de saúde
-Questionário para programa de treinamento


REQUISITOS DO CURSO:
Equipamento
Computador com acesso à internet e conta de e-mail;
Programa Office 97-2003 (Excel) ou superior;
Programa Acrobat Reader;
Pessoal
O curso é aberto a todos os interessados, maiores de 18 anos
Observações importantes:
1) É importante lembrar que, no Brasil, para atuar no mercado de trabalho como profissional na área da Educação Física e Nutrição, é obrigatório ser graduado e registrado nos Conselhos Regionais, respectivos.
2) É de inteira responsabilidade e interesse do aluno que deseja utilizar o certificado em outro país, conhecer a política de atuação profissional e reconhecimento do certificado da IFBB no país de seu interesse, antes de realizar a inscrição para os cursos.
APROVAÇÃO PARA O RECEBIMENTO DO CERTIFICADO
Para obter o certificado é obrigatória a realização da avaliação. A média necessária é de 60% para aprovação em cada módulo. Somente com a aprovação de um módulo, o aluno recebe o módulo seguinte. Do contrário, o aluno será considerado reprovado e deverá realizar uma nova prova. Para reavaliação será cobrado o valor de R$ 35,00 e a prova deverá ser realizada no prazo de 05 dias, a partir da data final do curso.


DÚVIDAS:
Está com dúvidas ou quer mais detalhes sobre o curso a distância Master Bodybuilding & Fitness Degree?

Ligue: (16) 98176.0317 (Whatsapp)
Ou entre em contato via e-mail: [email protected]

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